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三文鱼怎么煮好吃(三文鱼怎么煮熟)

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三文鱼怎么煮好吃(三文鱼怎么煮熟)

1.食材。

2.三文鱼375g、土豆400g、甜椒200g、油适量、盐适量、葱姜适量、柠檬适量、黑胡椒适量。

3.三文鱼清洗干净、土豆和甜椒切大块、小葱切花、生姜切末。

4.锅烧微热,倒油,烧热,将三文鱼皮朝下入锅,撒上生姜末、盐和胡椒。

5.倒点水,略漫过鱼的底面,盖锅中火焖。

6.当水快干时,翻面煎。

7.再翻面,挤上些柠檬汁,盛出。

8.另起一炒锅,油锅烧热下土豆炒变色微软,下甜椒。

9.翻炒均,加少量的水,盖锅中火焖。

10.当水快干时,加盐调味。

11.继续翻炒,土豆略焦黄,加些葱花。

12.炒香出锅,还可以加点剁椒点缀增味。

13.装盘上桌。

14.这就是挪威人的三文鱼晚餐:有鱼、有菜、还有主食。

15.土豆相当我们的主食米饭。

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