攀枝花怎么做好吃视频(新鲜攀枝花怎么做好吃)

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1.食材：攀枝花花蕊200克、韭菜100克、大蒜少许、盐1匙、鸡精少许、海鲜酱油1勺。

2.攀枝花花蕊焯水5分钟，去掉杂质，拧干备用。

3.热锅热油下蒜蓉煸香，倒入切好的韭菜段。

4.韭菜翻炒几下变得扁塌。

5.此时倒入攀枝花一起翻炒。

6.翻炒1分钟，放适量的盐和鸡精调味。

7.加少许海鲜酱油提鲜。

8.炒匀装盘上桌即可食用。

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