水煮西兰花怎么吃减肥(水煮西兰花怎么吃)

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水煮西兰花怎么吃 怎么水煮西兰花

1.原料：西兰花500克、涮羊肉调料少许。

2.将西兰花掰成小朵，放沸水中焯熟。

3.大约焯水2-3分钟即可。

4.将焯好的西兰花放入小盆中，晾凉备用。

5.预计晾个半小时到一个小时左右，就差不多了，毕竟初春还不太适合吃过凉的东西。

6.将涮羊肉调料少许加入到西兰花中，搅拌均匀即可，如果觉得味道不够，可以弄些蒜泥加进去搅拌均匀，味道会更美。

总结：以上就是编辑：【小妮妮】整理原创关于《

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