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生的黑芝麻怎样弄熟(生的黑芝麻怎么弄熟)

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生的黑芝麻怎样弄熟(生的黑芝麻怎么弄熟)

1.黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

2.常吃芝麻还能增加皮肤弹性。

3.芝麻又叫胡麻、乌麻等,既可食用又可作为油料。

4.芝麻有黑白两种,食用以白芝麻为好,补益药用则以黑芝麻为佳。

5.日常生活中,人们吃的多是芝麻制品:芝麻酱和香油。

6.芝麻榨成油不但具有浓郁的香气,可促进食欲,更有利于招牌营养素的吸收。

7.其中含量近70%的维他命E具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心,延缓衰老。

8.黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

9.常吃芝麻还能增加皮肤弹性。

10.芝麻酱含铁高达48毫克,比猪肝高1倍,比鸡蛋黄高6倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能校正和预防缺铁性贫血。

11.芝麻酱中含钙量比蔬菜和芝麻仁外面有一层稍硬的膜,把它碾碎才能使人体吸收到营养,所以整粒的芝麻应加工后再吃。

12.饮食禁忌:炒制时千万不要炒糊。

13.豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

14.洗。

15.将黑芝麻放入大号微波炉碗,加上水,用筷子略搅搅(尽量不要用手),然后把芝麻顺着水慢慢倒入漏盆.水会先倒完,但碗里还有许多黑芝麻.再加点水,再来一遍.这样直到碗里剩下一些沙砾。

16.干燥。

17.把漏盆里的黑芝麻倒回大号微波炉碗,恩,一小半就可以了.把碗放进微波炉,加热7-10分钟,晾干.扔2颗进嘴里尝尝,脆吗,不脆就再加热一会儿.注意不能糊,糊了就苦了。

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