以下内容关于《
鸡蛋怎么煮有营养 鸡蛋如何煮有营养
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1.煮蛋：煮蛋是最常见的一种做法，也是最能保持鸡蛋营养价值的做法。
2.把鸡蛋放进冷水煮开至熟透变可。
3.这种做法能让鸡蛋的营养吸收达到99%。
4.因为没有任何调味品，煮的时间也适当，是最容易让人体吸收的。
5.炒蛋：炒鸡蛋的做法花样百出，有用韭黄炒，也能加韭菜、豆角炒等等做法。
6.炒鸡蛋能够让鸡蛋增添风味，搭配米饭面食等主食，更易入口。
7.炒蛋的做法能够让鸡蛋的吸收率达到97%，虽然比煮蛋减少了那么百分之二，可是吸收率也非常高，也是一种很不错的鸡蛋烹饪方法。
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